Como caminar en Tacones: Tips para las Primerisas

9 tips que toda mujer con tacones debe saber: 

1) Compra tus zapatillas nuevas en la tarde o mas noche: Alguna ves has comprado zapatillas y despues te das cuenta que no te quedan? Esto se debe a que el pie suele hincharse a lo largo del día, por eso lo recomendado es comprar por la tarde!

2) Entre mas delgado el tacon mas doloroso. Si nos enamoramos completamente de unas zapatillas con el tacon delgadito, optemos por las que tengan un poco de plataforma, esto alivian el dolor. 

3) No compren  zapato de cuna (también conocidos como sancos) de madera. Si caminamos por lugares con superficie de guijarro o roca al tener el sanco de madera, nos vamos a caer, porque los sancos de madera no tienen la flexibilidad de los sancos de goma, esto explica porque nos caeremos 90% del tiempo si optamos por la madera.

4) Usar una curita para juntar el tercer y cuarto dedo de tus pies, raro no?? Aparentemente hay un nervio que se agranda cada vez que usamos zapatillas dolorosas, pero al pegar estos dedos alivia ese nervio. De modo que caminar en zapatilla se hace mas soportable. 

5) Hacer ejercicios para las piernas: calentar el tendón de de la corva , estirarlo, y rotar el tobillo.

6) Rociar los pies con desodorante para prevenir el sudor que incrementa la fricción, esto evitara que nos salgan ampollas.

7) Tomemos una lima de unas y hay que frotar en las areas ásperas de las zapatillas, después apliquemos un poco de vaselina en esa area, Esto nos va a prevenir dolor y mas ampollas. 

8) Si nos salen las ampollas, remojemos los pies por 10 minutos en agua tibia y con sal de epsom, esto va a endurecer la piel, y la sal también sirve como antiséptico, matando bacteria, y reduciendo la probabilidad de infección. 

9) Compremos plantillas de goma y hay que colocarlos en la planta del pie.

Como caminar con tacones:

1- Derechitas…hombros arriba..caderas alineadas con el cuerpo…brazos como flotando

caminar seguras..aunque se ladea el pie, no hagamos un show - hay que parar, respirar y seguir.

2- El Equilibrio esta en los dedos tener presión en los dedos..presionar el abdomen. aprietas los dedos. se debe practicar en casa ese equilibrio.

3- Caminar en casa de puntas…entre mas alto el tacon...mas despacio la caminata. 

4- Inhalar y exhalar…ver cuanto crecemos..,porque no estamos doblando los hombros. 

5- Empesar con la punta del talon y después los dedos